Практическа помощ

Умората е често срещан симптом на мултипления миелом и може да бъде страничен ефект от някои от леченията му. Прекомерната отпадналост може да бъде причинена също така и от спад в броя на червените кръвни клетки в тялото Ви, което води до състояние, наречено анемия.

Усещанията за умора включват изключителна отпадналост или изтощение, недостиг на въздух, слаба памет, лошо настроение, невъзможност за концентрация и нарушения в съня.

Винаги информирайте лекуващия си екип, ако усещате някои от симптомите на умора, тъй като това може да бъде свързано с анемия, която трябва да се лекува. Лекуващите Ви специалисти също може да Ви дадат някои препоръки за справяне с умората.

Какво можете да направите, за да се справите с умората

Поддържайте добре балансиран хранителен режим с богати на желязо храни и пийте много течности. Ако имате проблем с храненето, помолете лекаря си да Ви насочи към диетолог. Осигурете си достатъчно сън и изградете режим, като си лягате и ставате по едно и също време всеки ден. Правете леки упражнения всеки ден – всъщност това може Ви помогне да подобрите тонуса си. Планирайте ежедневието си и си осигурете периоди за почивка през деня.

Мултипленият миелом влияе негативно на имунната система (естествената защита на тялото срещу инфекции и заболявания). Някои лекарства, които се използват в момента за лечение на мултиплен миелом, също могат да отслабят имунната система. Може да се окаже, че сте много уязвими на инфекции – честотата на инфекции се увеличава и те да продължават по-дълго време. Симптомите на инфекция включват повишена температура (над 38 градуса по Целзий), чувство на треска и неразположение, треперене, обриви, кашлица или възпалено гърло, диария, зачервяване или подуване около рана.

Ако имате симптоми на инфекция, трябва незабавно да се свържете с медицинската си сестра или лекаря Ви, защото е възможно да се наложи да започнете подходящо лечение.

Какво можете да направите, за да намалите риска от инфекции

Мийте ръцете си редовно и избягвайте да докосвате устата, носа и очите си. Носете и използвайте гел за ръце на алкохолна основа (продава се в аптеките), за да поддържате ръцете си чисти, когато сте навън. Опитвайте се да стоите далеч от всеки, който наскоро е имал (или е бил в пряк контакт с някого с) инфекциозно заболяване, напр. варицела или грип.

Основната причина за увреждането на бъбреците е самият мултиплен миелом. Някои лекарства също могат да повлияят върху бъбреците. Може да имате симптоми, свързани с бъбречни проблеми, включително постоянно усещане на жажда, неразположение и честа нужда за уриниране.

Говорете с медицинска сестра, ако имате някой от тези симптоми, тъй като тя може да Ви помогне или да ви насочи към лекар.

Какво можете да направите, за да предпазите бъбреците си от увреждане

Поддържайте добро ниво на хидратиране и пийте по 2–3 литра дневно (ако сте подложени на диализа, трябва да говорите с медицинската сестра или с лекаря си).

Когато се чувствате неразположени или стресирани, може да Ви е трудно да се храните нормално и е възможно това да е особено трудно по време и след Вашето лечение на мултиплен миелом. Някои лекарствени продукти и терапии могат да променят усещането Ви за вкус и може да не искате да ядете много. Ако лечението Ви е променило вкуса Ви и схемата Ви на хранене, би било полезно да се храните на малки порции на всеки 2–3 часа, докато се почувствате по-добре. Може да има периоди, в които лекарят Ви да препоръча някои промени в диетата. Например, ако имате повишен риск от инфекции, някои храни са високорискови и трябва да се избягват. Същевременно определени храни могат да подобрят имунитета и тонуса Ви и лекарят може да Ви насърчи да ги опитате.

Ако имате слаб апетит, медицинска сестра или диетолог могат да Ви посъветват относно най-добрия начин за увеличаване на здравословните калории в диетата Ви. Те биха могли да Ви препоръчат и диетични напитки като добавки, които да приемате между храненията.

Трудно ли ви е вече да се качвате по стълбите? По-трудно ли е вземането на душ? Всичко това може да бъде преодоляно. На пазара има достъпно специално оборудване и домът Ви може да бъде приспособен към новото Ви състояние. Специализирани компании предлагат широка гама от полезни инструменти и оборудване. Ето списък на част от наличното оборудване: асансьор за инвалидна количка, принадлежности за баня с персонализирана вана и душ, душ със седалка, тоалетни за инвалиди, перила, легла за инвалиди със специални, адаптирани матраци. Попитайте своя лекар за възможностите за наемане на такова оборудване (напр. патерици, инвалидни колички). Научете повече за всички достъпни за вас възможности.