Важни съвети за псориатичния артрит
Важни съвети за псориатичния артрит
Може да имате някои хитринки, които използвате, за да заобиколите симптомите на псориатичен артрит, но ето още няколко, които да Ви помогнат да постигате малка победа всеки ден.*
- Закачвайте намачканите дрехи в банята и оставяйте парата да ги изглади
- Купувайте предварително нарязани, замразени зеленчуци, за да дадете почи вка на ръцете си
- Вземайте топъл душ, за да затоплите ставите си преди тренировка
- Използвайте раница вместо чанта за рамо, за да разпределите тежестта
- Направете прорез в топка за тенис и пъхнете четката за зъби в него като дръжка, която е по-лесна за хващане
- Когато ръцете Ви не Ви слушат, опитайте да отворите хладилника с шал или панделка
- Развийте мускулите, за да свалите натиска от ставите
- Помислете за поставяне на калъф върху волана на колата си, за да направите по-дългите пътувания с кола по-удобни
Може също да се заинтересувате от
Как да се срещнете с хора с псориатичен артрит
Не сте сами – има и други пациенти с псориатичен артрит, също като Вас.
Отбелязвайте как се чувствате
Лесно може да загубите представа за това, как се справяте, ако не си водите бележки.
Работете заедно за намиране на лечение
Няма универсално лечение за псориатичен артрит – Вашият лекар може да Ви помогне.
References
[1]
National Psoriasis Foundation. About psoriatic arthritis. Available at: https://www.psoriasis.org/about-psoriatic-arthritis Accessed: June 2020.
[2]
Creakyjoints. Psoriatic arthritis flare-ups. Available at: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/psoriatic-arthritis-flare-ups/ Accessed: June 2020.
[3]
Bagel J and Schwartzman S. Am J Clin Dermatol 2018;19:839-852.
[4]
WebMD. How does psoriatic arthritis affect your body? Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/ss/slideshow-psoriatic-arthritis-body Accessed: June 2020.
[5]
Coates LC and Helliwell PS. Clin Med 2017: 17(1):65-70.
[6]
Ritchlin CT, et al. N Engl J Med 2017;376:957-970. ?
[7]
PAPAA. Psoriasis: a simple explanation. Available at: https://www.papaa.org/learn-about-psoriasis-and-psoriatic-arthritis/common-questions/psoriasis-a-simple-explanation/ Accessed: June 2020.
[8]
Arthritis Foundation. Psoriatic arthritis. Available at: https://www.arthritis.org/diseases/psoriatic-arthritis Accessed: June 2020.
[9]
Haddad A, et al. Rambam Maimonides Med J 2017;8(1:e0004): 1-6.
