Ето някои идеи за дейности, които можете да извършвате:
Упражнения и съвети за релаксация17
Физически, за релаксиране на тялото: напр. напрягане и отпускане на всяка част от тялото поред.
Психически, за релаксиране на ума: напр. медитация и дихателни упражнения.
Трябва да практикувате тези упражнения на тихо, топло, слабо осветено, релаксиращо място, в комфортна поза, където няма да бъдете притеснявани. За да извлечете максимална полза, правете упражненията за поне 5–15 мин. всеки ден.
17. Macmillan Cancer Support. Managing symptoms of fatigue. Юли 2013 г. Достъпно на: https://www.macmillan.org.uk/information-and-support/coping/side-effects-and-symptoms/tiredness/tips-manage-symptoms-fatigue.html. Достъпно април 2017 г.