Подкрепа от семейството и приятелите
Разговорите и доверяването на хората, които обичате могат да Ви помогнат да осъзнаете това, което се случва и да Ви помогне да контролирате емоциите си. Помолете семейството, приятелите и колегите си да Ви помогнат с ежедневните Ви задачи; те вероятно ще го направят с удоволствие.