Животът с псориатичен артрит

Животът с псориатичен артрит

Животът с псориатичен артрит може да бъде труден и изпълнен с предизвикателства. Псориатичният артрит не е само физическо заболяване, а може да окаже значително влияние и върху психичното здраве.

Например сърбежът и лющенето на кожата или възпалените стави може да са болезнени и да ограничават вашето движение, но видимите промени по кожата и ставите може да се отразят много по-сериозно. Пациентите се чувстват обезобразени и често страдат от ниско самочувствие, особено ако околните реагират отрицателно на външния им вид.Почти всички понякога се чувстваме тъжни или потиснати, но ако забележите, че чувството на потиснатост продължава по-дълго, това може да е признак на депресия. Депресията е заболяване, което може да се лекува, но ако не се лекува, може да продължи с месеци. Ако промените в настроението затрудняват ежедневието ви или смятате, че сте депресирани, е много важно да обсъдите това с лекарския екип.

  • Отпадналост, която не отминава
  • Продължително чувство на тъга
  • Раздразнителност и промени в настроението
  • Въздържане от обществени събития и избягване на контакт с други хора
  • Чувство за безнадеждност, което не отминава или се връща отново и отново
  • Отрицателна настройка към света и хората
  • Преяждане или липса на апетит, водещи до напълняване или загуба на тегло
  • Чувство за малоценност или вина
  • Невъзможност за концентрация
  • Невъзможност за получаване на удоволствие от занимания, обичани пред
  • Споделяйте чувствата си с приятели, роднини или с психотерапевт
  • Изразявайте се визуално или словесно, което ще ви помогне да освободите чувствата си
  • Прекарвайте време с други хора
  • Практикувайте познати занимания, които обичате
  • Тренирайте редовно, за да помогнете на тялото си да се справи с напрежението
  • Осигурявайте си достатъчно сън, за да дадете шанс на тялото и ума си да си починат
  • Консумирайте балансирани ястия, за да осигурите на тялото си необходимите хранителни вещества
  • Поставяйте си SMART цели, за да бъдат по-постижими

ДОБРЕ Е ДА ГОВОРИТЕ ЗА ТОВАВажно е да поговорите с някого, ако се чувствате депресирани. Лекарският екип може да ви насочи към психотерапевт или група за подкрепа, където може да се срещнете с пациенти, които са изпадали в подобни състояния.

Logo Janssen | Pharmaceutical Companies of Johnson & Johnson