НАЧИНИ, ПО КОИТО МОЖЕ ДА ПОМОГНЕТЕ ЗА КОНТРОЛ НА ВАШАТА БОЛКА

Упражненията са важни за хората с псориатичен артрит, тъй като с тяхна помощ се поддържа функционирането на ставите. Леките ежедневни упражнения също може да помогнат за намаляване на болката, като поддържат подвижността на ставите и предотвратяват сковаването им. Физиотерапевтичните упражнения за сила и издръжливост или леките упражнения като плуване са добри примери за подпомагане контрола на болката.

Подготовка

Обмислете ползването на помощни средства в ежедневието си, които са специално създадени да отговарят на вашите нужди, например специална отварачка за бутилка с подсилена ръкохватка или опора за китка.

Допълнителни терапии

Прилагането на топлина може да отпусне мускулите и да насърчи притока на кръв през ставите, докато студените компреси пък може да намалят острото възпаление и да облекчат болката. Вашият лекар или медицинска сестра ще ви посъветват дали са подходящи за вас и как да ги използвате.

Болката е важна и трябва да се приема сериозно. Ефективният подход за контрол, установен от вашия лекар, не само ще помогне за намаляване на болката, но и ще се насочи към първопричината – във вашия случай това е възпалението. Насочването към първопричината може да подобри състоянието на вашите стави и качеството ви на живот.