Съществуват множество достъпни терапии, някои от които предлагат облекчение на болката. Различните терапии биха могли да Ви помогнат да се почувствате по-добре и по-лесно да преодолеете стреса и чувството на депресия или отчаяние. Бъдете отворени за нови форми на помощ.
Физиотерапия
Физиотерапевтът ще Ви покаже упражнения за ставите, които водят до по-плавни движения и облекчаване на дискомфорта или болката в костите. Уверете се, че Вашият физиотерапевт е запознат с мултипления миелом и ефектите му върху скелета. Консултирайте се с Вашия лекар. Не се препоръчва физиотерапия със силни масажни техники и агресивни движения.
Трудова терапия
Ако се сблъсквате с проблеми свързани със справянето с ежедневните задачи, трудов терапевт може да Ви помогне. Той може да Ви покаже по какъв начин дадена дейност може да бъде изпълнена или как да я извършите по различен начин. Той ще Ви научи как да използвате специални средства. Трудовият терапевт ще може да Ви даде съвети за адаптирането на жизненото Ви пространство и работните Ви навици.
Софрология
Това е съвременна техника за релаксация, която помага за връзката между тялото и съзнанието. Чрез нея се постига по-добро равновесие, което подпомага справяне със стреса, страха, депресията и напрежението.
Еутония
Еутонията предоставя възможността за разкриване на нови характеристики на ежедневния живот. Тя Ви учи как да разпознавате усещанията, които възникват в тялото Ви. Това е метод за осъзнаването на най-дълбоките тъкани в тялото и костната структура и за тяхното заздравяване. Методът може да бъде персонализиран. Той дава инструкции стъпка по стъпка за образуването и заздравяването на мускулите.
Йога
Йога е практика, при която посредством релаксиращи упражнения се постига по-добър контрол над тялото и съзнанието.
Музикална терапия
Благодарение на различните форми на музиката съществуват множество възможности за справяне с психологическите проблеми и успокояване чрез използване на музикална терапия.
Други терапии
Съществуват и други достъпни терапии. Тяхната цел е не само облекчаване на симптомите, но също и подобряване на общото Ви състояние. Релаксацията, доброто физическо състояние и качеството на живот са главните цели. Тези терапии включват ароматерапията, акупунктурата, рефлексологията, масажната терапия, рейки и медитацията. Не забравяйте, че терапиите със силни масажни техники не са подходящи за пациенти, които страдат от мултиплен миелом. Костите могат да се счупят, а ако нивата на тромбоцитите са ниски, на мястото на счупването може да има и кръвоизлив. Въпреки че физическата активност се препоръчва, Ви съветваме да не упражнявате „агресивни“ спортове като ски, бойни изкуства, мотоциклетизъм и др. Освен това пациентите не трябва да вдигат тежко или да се занимават с напрегнат труд.
Обърнете специално внимание на страховете и депресията
Чувствате ли се уплашени или депресирани заради Вашия мултиплен миелом? Това е често срещано и трябва да се очаква. Може би някоя от предложените терапии (или сходна терапия) ще Ви помогне да се справите с тези чувства. Ако упоритите негативни мисли или страхът Ви пречат да водите нормален живот, говорете с лекаря си. Може да е препоръчително да се консултирате с психиатър или психолог. Съществуват и лекарства, които помагат за контролиране и лекуване на депресия.
